産後ママ必見！産後の骨盤矯正を自分で行う3つの方法を教えます

ブログを読んで頂きありがとうございます。
今回は「自分でできる産後の骨盤ケア」についてお話します。

最近では産後の骨盤矯正は、産後ママの中では常識になってきています。
この記事をお読みの女性のあなたも、今から産後ケアをしようとおかんがえではないでしょうか？出産してから腰痛や肩こりのひとはとても多くいらっしゃいます。

そんな痛みがマッサージで治らない原因は、実は「骨盤のゆがみ」にあるからです。
今回はそんな出産後の症状を改善するための方法をお伝えします。
これであなたの骨盤は整体や整骨院に行かなくても整えることができるでしょう。

妊娠中でお尻が痛い！どうしたらいいの？原因と対処法を教えます

妊娠中でこの記事をお読みのあなたは、きっと今とても困っていることでしょう。
なぜなら「お尻が痛くて歩くのも辛い！」と思っていらっしゃるはずですから。

妊娠中の体のトラブルで多いのが「お尻の痛み」です。
この痛みですが、痛みの度合いが低いうちはまだいいのですが、徐々にひどくなってくると椅子から立ち上がるのも辛くなり、歩くときでも足を引きずらないと歩けないような状態になってしまいます。

なぜこのような痛みが起きるのでしょうか？
今回は妊娠中のお尻の痛みが起こる原因と対処法についてお話します。

産後の骨盤矯正にガードルはするな！産後の骨盤ケアでオススメの方法とは

産後の骨盤矯正にガードルはするな！？

出産した後にやらなければいけないことの1つに「骨盤を締める」ということがあります。
このブログをお読みのあなたも、出産して何か骨盤ケアをしなきゃと思っていらっしゃるはずです。

そこでまず思い浮かぶのが「ガードル」ではないでしょうか？
よく聞くのがワ○ールさんのガードルですが、実はこの産後のガードルって骨盤ケアにとってはあまりオススメできないって知っていましたか？
その理由と、正しい骨盤ケア方法をお伝えしていたします。

 

授乳中の肩こり・腰痛でお悩みの産後ママ必見！ママも赤ちゃんも心地よい授乳法

産後ママさん、妊娠中のプレママさん、初めまして！

このブログでは、妊娠中や産後のトラブルの対処法や体のケアに関して、あなたが悩んでいることや気になっている情報を配信していくブログです。

妊娠中や産後のお体はとてもデリケートになっています。
そんなあなたのために少しでもお役に立てるような記事を配信していきますので、楽しみにして下さい！

記念すべき第1回目の記事は、

【授乳の姿勢】

についてです。